| 懒人版大肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 挂面 | 克 | 865千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 520克 | 懒人版大肉面热量/卡路里1932千卡 | |||
 热量1932千卡，相当于滑水322分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人版大肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、挂面（250克）、盐（2茶匙）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）
1/5. 猪肉一块洗净；
2/5. 加入所有调料及4碗水放入电压力锅煮肉档煮13分钟即熟；
3/5. 拿出肉晾凉切片备用；
4/5. 煮肉过程中，另起一煮锅将挂面煮熟过水捞出装碗备用；
5/5. 直接浇上煮面的热汤，撒上葱花即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与枇杷、黑木耳、藕搭配；与杏仁、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版大肉面热量1932 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠242 毫克
- 钙12.7 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾291 毫克