| 杏鲍菇烧鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 杏鲍菇烧鸡翅根热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于小轮自行车4分钟消耗的热量...510 | |||||
杏鲍菇烧鸡翅根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（300克）、杏鲍菇（100克）、葱白（1个）、姜（2克）、八角（1克）、花椒（1克）、盐（2勺）、鸡精粉（1/2勺）、酱油（2勺）
1/7. 翅根用酱油、少许盐腌制一下
2/7. 杏鲍菇切片
3/7. 锅内放油加热后放入葱、姜、花椒、八角爆出香味
4/7. 放入翅根煸炒
5/7. 放入杏鲍菇翻炒一会儿加入盐、鸡精粉，开水，翻炒均匀后小火焖10分钟
6/7. 大火收汁
7/7. 盛入盘中
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇烧鸡翅根热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克