| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 55克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里169千卡 | |||

1/10. 原料图。

2/10. 黄油加入蛋液打匀。

3/10. 筛入低粉。

4/10. 加入糖粉和蔓越莓干。

5/10. 搅拌揉搓成均匀的面团。

6/10. 借助保鲜膜,放在保鲜膜上,用手整理成方形,只有底部和保鲜膜接触的是光滑平整的,那好办,你分别把三面都滚一下。这样会很平整漂亮。

7/10. 做好后,入冰箱冷冻2小时。

8/10. 切成15份稍微厚一点,大概7毫米的块。

9/10. 均匀码放好。入烤箱烤微黄即可。

10/10. 150度,中层,15分钟。长帝烤盘一盘 15个
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、健脑益智、养血发胎等功效;可与桂圆、青椒、海虾搭配;与糖精、牛奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;