| 皮蛋炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 皮蛋炒青椒热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于冰上掷石游戏48分钟消耗的热量...240 | |||||
皮蛋炒青椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备好原材料，这是人多的份，人少两个青椒，一个皮蛋就够了
2/6. 青椒切丝，皮蛋切牙
3/6. 锅中放少量油，放姜蒜爆香
4/6. 放入青椒和皮蛋，一起放入，青椒才能入皮蛋味
5/6. 放入调料，盐，生抽，胡椒粉，翻炒均匀，调料种类不用太多，原汁原味才好
6/6. 原汁原味，起锅！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、清热消炎、去热等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 皮蛋炒青椒热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克