黄金针菇拌凉皮的热量和减肥功效

1/14. 材料：黄金针姑（已清洗）、青瓜丝、凉皮

2/14. 将已清洗好的黄金针姑下入沸水中焯一下捞出。

3/14. 用凉水过凉。

4/14. 随后，将过凉好的黄金针菇捞出、控干一些水分，放在案板上切开，待用。

5/14. 接着，将凉皮放在案板上切开。

6/14. 放入保鲜盒中。

7/14. 然后，合入切好的黄金针菇和青瓜丝。

8/14. 最后，加适量的盐。

9/14. 加适量的鸡精。

10/14. 加适量的生抽。

11/14. 加适量的香醋。

12/14. 加适量的芝麻油。

13/14. 加适量的辣椒油。