| 花胶龙骨番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 花胶龙骨番茄汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于泡澡404分钟消耗的热量...120 | |||||
花胶龙骨番茄汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙骨（一斤）、花胶（适量）、土豆（2个）、红萝卜（2个）、番茄（5个）、姜（适量）、盐（适量）
1/9. 备好所有材料。
2/9. 花胶用热水泡一个钟。
3/9. 花胶泡好清洗干净备用。
4/9. 烧开一锅水，把骨头放进去滚出撇沫。
5/9. 拿出来过冷水，清洗干净。
6/9. 把骨头和姜放进汤煲里，加入水，大火烧开以后中火煲10分钟。
7/9. 期间把番茄，土豆，红萝卜切成块。
8/9. 骨头煲10分钟以后把番茄，土豆，红萝卜放进去煲两小时，注意花胶要在煲一小时后再放，早放花胶的话花胶会很烂。
9/9. 两个小时后就可以了，美味吧。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、壮腰膝、健胃等功效；
花胶具有止血、散瘀消肿、养血等功效；
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营养信息
- 花胶龙骨番茄汤热量808 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克