| 猪肉白菜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 猪肉白菜饺热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于听音乐103分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉白菜饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、猪肉陷（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、色拉油（适量）
1/4. 白菜一棵，用热水烫过后，在剁成陷，然后用纱布包着拧干，这样包馅的时候就不会出水了。
2/4. 放入猪肉馅，葱姜末，盐，味精，酱油，花椒面，色拉油朝着一个方向搅拌均匀，
3/4. 和面就不用多说了吧，大家都会滴。
4/4. 擀皮，包饺，上锅蒸喽。图片弄的不是很完整。吽吽太着急吃饺子了。味道不错，很水灵。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与冬瓜、排骨、板栗搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜饺热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克