| 豆角猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 1250克 | 豆角猪肉水饺热量/卡路里4068千卡 | |||
 热量4068千卡，相当于触身式橄榄球508分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角猪肉水饺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1000克）、豆角（250克）、姜（50克）、十三香（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）、南德麻辣鲜（适量）
1/13. 调料
2/13. 把猪肉、豆角、葱、姜打成馅
3/13. 加调料拌匀，口味按自己喜好
4/13. 饺子皮是买的成品，直接可以包
5/13. 包好一个
6/13. 都包好了
7/13. 烧开水
8/13. 下入饺子
9/13. 水开后，点入凉水，等再次烧开就可以了
10/13. 调味醋
11/13. 煮好的水饺盛入盘中
12/13. 可以吃了
13/13. 醮点调味醋味道更好
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与木瓜、香芋、圆白菜搭配；与龟、何首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、下气、调和脏腑等功效；可与冬瓜、绿豆、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角猪肉水饺热量4068 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克