| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 120千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 番茄酱热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于混凝土工作17分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（750克）、白砂糖（200克）
1/9. 西红柿洗干净，划十字放入炒勺煮一下，方便去皮。
2/9. 去皮的西红柿。
3/9. 放入料理机打碎。
4/9. 打碎的西红柿放入汤锅。
5/9. 打开燃气灶，放入白沙糖。
6/9. 开中小火，熬煮30分钟，要不停的搅拌防止糊锅。
7/9. 等水分蒸发的差不多。很浓稠了就可以了。
8/9. 做好的番茄酱。
9/9. 放凉装入干净的容器里放入冰箱冷藏。没有添加剂不能放太久。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、帮助消化等功效；可与西葫芦、茭白、卷心菜搭配；与白酒、螃蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱热量120 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克