| 姬菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 姬菇 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 1.90克 | 0.30克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 554克 | 姬菇面热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于骑马310分钟消耗的热量...240 | |||||
姬菇面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、姬菇（适量）、黄豆酱（适量）、黄瓜（适量）、甜面酱（适量）
1/5. 汤锅放水，水小滚后放面，待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中，之后沥干水分。
2/5. 待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中，之后沥干水分。
3/5. 另起锅，放甜面酱、黄豆酱，放水。
4/5. 放入洗净的姬菇，煮入味即可。
5/5. 装盘，面上再放点黄瓜丝。立即开动吧！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姬菇的热量20千卡（每100克）；具有改善人体新陈代谢、增强体质、追风散寒等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、美白护肤、促进骨生成等功效；
