| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 老醋花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于堆木头101分钟消耗的热量...300 | |||||
老醋花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、洋葱（适量）、黄瓜（适量）、食用油（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、老陈醋（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/7. 原料。
2/7. 凉油放入花生米，小火炸制。
3/7. 炸至花生米颜色微红时捞出放凉。
4/7. 洋葱，胡萝卜，黄瓜切丁。
5/7. 碗里放入3汤匙老陈醋，1汤匙白糖，1汤匙生抽，少许盐。
6/7. 把炸花生米的油倒出，倒入碗汁煮开后倒出晾凉。
7/7. 把晾凉的炸花生米和碗汁混合，放入洋葱，黄瓜，胡萝卜丁拌匀即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、补脾、抗衰老等功效；可与芹菜、莲子、黄豆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克