花蟹土豆羹的热量和减肥功效

1/15. 材料：土豆、花蟹（已清洗）、葱花、水淀粉

2/15. 将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃用剪刀对半切开，待用。

3/15. 将土豆洗净，去皮。

4/15. 放在案板上切成块，待用。

5/15. 烧锅倒油烧热，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。

6/15. 翻炒翻炒，盛出。

7/15. 随后，下入切好的土豆翻炒翻炒。

8/15. 接着，加入一些清水煮开，煮至土豆熟软。

9/15. 然后，合入炒过的花蟹翻动一下，煮开。

10/15. 最后，加适量的生抽。

11/15. 加适量的盐。

12/15. 调味翻匀。

13/15. 加入水淀粉。

14/15. 勾芡，搅匀。