| 香辣豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 香辣豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于越野滑雪11分钟消耗的热量...840 | |||||
香辣豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/5. 豆角切丁，蒜和干辣椒切粒
2/5. 油锅爆香花椒，爆香后，花椒捞出不用
3/5. 加入干辣椒和蒜粒，爆香
4/5. 加入豆角，翻炒
5/5. 豆角差不错熟了后，加盐巴，鸡精，少许糖和少许料酒，翻炒熟了后，撒点葱花和葱段，即可出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、增进食欲、和五脏等功效；可与鸡肉、玉米、土豆搭配；
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营养信息
- 香辣豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克