| 春笋烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 114千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 春笋烧肉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于做头发46分钟消耗的热量...150 | |||||
春笋烧肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
春笋（600克）、带皮五花肉（500克）、葱（15克）、姜（10克）、八角（2颗）、桂皮（2克）、酱油（10毫升）、美极鲜（10毫升）、白砂糖（10克）、花生油（25毫升）、清水（适量）
1/13. 五花肉切块。
2/13. 春笋洗净切块。
3/13. 热锅下油，放入五花肉。
4/13. 翻炒至出油。
5/13. 加入白砂糖。
6/13. 加入葱姜。
7/13. 翻炒出香味。
8/13. 加入酱油。
9/13. 翻炒出香味。
10/13. 再加入剩余的调料炒匀大火烧开。
11/13. 转小火盖盖炖45分钟。
12/13. 再加入笋块翻炒均匀。
13/13. 盖盖再炖40分钟即可。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、化痰、减肥等功效；可与莴笋、圆白菜、木耳搭配；与羊骨、糖浆、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春笋烧肉热量114 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克