| 葱油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱油豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于有氧运动41分钟消耗的热量...350 | |||||
葱油豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、小葱（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）、番茄酱（适量）、陈醋（适量）
1/8. 准备豆腐一块,切成小方块备用.
2/8. 将小葱和干红辣椒切碎.
3/8. 取1小碗加入番茄酱.
4/8. 加入蚝油多些,加入陈醋,然后搅拌均匀.
5/8. 炒锅烧热,加入植物油加热.
6/8. 将加热的植物油浇在在葱花和红辣椒上.
7/8. 将蚝油料汁浇在豆腐上.
8/8. 最后将葱花油浇在豆腐上即可.
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降血压、清洁肠胃等功效；可与鲇鱼、鲅鱼、圆生菜搭配；与小葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克