蒲笋炖肉的热量和减肥功效

1/12. 为了不破坏生态，采摘这个东西最好是用镰刀从根不以上部位弄断

2/12. 拔这个要格外小心，不要弄断，要不就没有卖相了

3/12. 那么一大捆蒲草，就弄了这么些蒲笋，上称称才一斤半；说实话这东西虽然是美味，但处理起来真的很麻烦，30一斤，50也不过份

4/12. 鲜嫩的蒲笋，上好的五花肉，美味马上呈现

5/12. 五花肉切厚度适当的片，农村做菜不讲究太多调味料，葱 姜 大料 干辣椒就可以了

6/12. 焯好水的蒲笋，切寸段撰干水份，吃不了这么多，可以晒干，个人认为焯好的蒲笋直接拌红油也是相当的美味

7/12. 热油最好是大油（猪肥肉炼出的油）放入五花肉 小料煸炒

8/12. 再放入适当的调味料大火熬煮

9/12. 倒入蒲笋翻炒片刻

10/12. 最后倒入先前焯蒲笋的水，大火炖

11/12. 15分钟后出锅喽