| 蒸菜一款热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 蒸菜一款热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于摇摆舞4分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸菜一款的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、面粉（适量）、蒜汁（适量）、麻油（适量）
1/3. 芹菜摘下的叶子，用清水清洗干净。
2/3. 稍微控下水分就可以把干面粉拌在上面了。
3/3. 水开后上锅蒸十分钟。用麻油拌开蒸菜，调入蒜汁、香醋。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、提神、开胃等功效；可与武昌鱼、鸭肉、山楂搭配；与蛤蜊、鸡肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸菜一款热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克