| 番茄土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄土豆丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于睡觉47分钟消耗的热量...54 | |||||
番茄土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（少许）、香油（适量）、生抽（适量）
1/7. 原料。
2/7. 土豆去皮，礤丝，放在凉水里浸泡防止变黑。
3/7. 西红柿去皮切丁。
4/7. 炒锅倒油，炒香葱段，蒜片。
5/7. 放入土豆丝，加少许盐，白糖，少许水，生抽，西红柿块翻炒。
6/7. 炒至土豆丝断生即可放入葱末，关火。
7/7. 淋入少许香油即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、清热生津等功效；可与山楂、豆腐、芹菜搭配；与皮皮虾、河蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄土豆丝热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克