| 叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 叉烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于吃东西627分钟消耗的热量...120 | |||||
叉烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（2斤）、叉烧酱（适量）
1/5. 排骨洗净，去排骨头尾，留中间部位。加叉烧酱搅拌均匀，放冰箱保鲜入味3个钟头。
2/5. 排骨均匀码放在烤架上。
3/5. 送入事先预热好的烤箱中层，烤盘铺锡纸放在最底层，上下火200度烤20分钟
4/5. 送入事先预热好的烤箱中层，烤盘铺锡纸放在最底层，启动风机，上下火200度烤20分钟。
5/5. 取出，翻面，刷一层叉烧酱，启动风机，上下火180度烤25分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与海带、白菜、茄子搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克