| 五彩北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 200克 | 五彩北极虾热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于采花63分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩北极虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
北极虾（200克）、胡萝卜（50克）、黄瓜（50克）、彩椒（30克）、小葱（3段）、番茄酱（50克）、白糖（10克）、盐（适量）
1/11. 原料如图
2/11. 胡萝卜，黄瓜，彩椒分别切成丁，小葱切成颗粒。
3/11. 锅烧热，倒入植物油，加北极虾翻炒
4/11. 锅烧热，倒入植物油，加北极虾翻炒
5/11. 北极虾炒至表面金黄成熟，盛出备用
6/11. 锅内重新放油，加入小葱炒出香味
7/11. 加入蔬菜丁翻炒
8/11. 蔬菜炒软后，加番茄酱，糖盐调味。
9/11. 炒匀后加入虾仁，翻炒均匀，即可。
10/11. 出锅，装盘。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性功能、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、豆苗、大葱搭配；与南瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩北极虾热量190 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克