| 甜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 629克 | 甜玉米排骨汤热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于绘画315分钟消耗的热量...270 | |||||
甜玉米排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、甜玉米（适量）、盐（适量）
1/9. 备玉米和排骨。
2/9. 玉米切段。
3/9. 排骨斩块，放进电压锅里加清水。
4/9. 高压半小时。
5/9. 炖好的排骨汤。
6/9. 倒进切好的甜玉米。
7/9. 放点盐。
8/9. 再炖十分钟，将玉米炖熟透。
9/9. 出锅上桌。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润燥等功效；可与冬瓜、山楂、萝卜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血压、抗衰老等功效；可与菜花、牛膝、鸡蛋搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜玉米排骨汤热量1416 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克