| 炸肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 543克 | 炸肉丸热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于骑脚踏车33分钟消耗的热量...184 | |||||
炸肉丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三层肉（适量）、胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、马薯（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 将肉切成丁
2/8. 将马薯切成丁
3/8. 胡萝卜切成丝丁
4/8. 白萝卜切成丝丁
5/8. 葱切小段
6/8. 把切好的食材放入一个大的容器中，加入盐，鸡精，搅拌均匀
7/8. 放入油锅中炸至成熟 即可捞出
8/8. 美味可口的肉丸就好啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、防癌等功效；可与比目鱼、大米、鳕鱼搭配；与苹果、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、帮助消化等功效；可与香干、糙米、鸡肉搭配；与虫草、首乌 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸肉丸热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克