| 奇异果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果冰淇淋热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于上下蹲46分钟消耗的热量...240 | |||||
奇异果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奇异果（5个）
1/8. 准备好奇异果。
2/8. 奇异果去掉两头，去掉外皮。
3/8. 切成小块，大小以能放入原汁机的投料口为准。
4/8. 切好后装入保鲜袋里放入冰箱冷冻八小时以上。
5/8. 制作冰淇淋的时候，选择没有孔的滤网。
6/8. 安装好原汁机后，把冷冻好的奇异果拿出来室温放置五分钟，然后放入投料口。
7/8. 启动电源，慢慢添加奇异果。
8/8. 做好的纯水果冰淇淋就会从原汁机的出渣口挤出，制作完成后用冰淇淋勺挖取即可。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容养颜、利尿通便等功效；可与酸奶、薏米、蜂蜜搭配；与黄瓜、大闸蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果冰淇淋热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克