| 枇杷果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 枇杷果酱热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于打理草坪48分钟消耗的热量...330 | |||||
枇杷果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
枇杷（两斤）、白糖（适量）、柠檬汁（一个）
1/9. 选择新鲜的没有伤痕的枇杷，剪去茎部
2/9. 把枇杷上的毛毛彻底洗干净，剥去外皮，掏去枇杷核把枇杷分成小瓣儿
3/9. 将枇杷果肉放入一个干净的容器中，加上白砂糖拌匀，腌渍半个小时左右，直至腌出枇杷汁
4/9. 将腌好的枇杷放入煮锅中，大火烧开后，调小火
5/9. 熬煮40分钟左右直至果肉变成果泥状，放入柠檬汁
6/9. 等水分完全蒸发就可以啦，其间要不断搅拌以防粘锅哦
7/9. 熬好的枇杷果酱离火彻底晾凉，盛入提前准备好的无油无盐的玻璃罐中，一定要放入冰箱冷藏，尽早食用完.....
8/9. 果酱不仅可以沾吐司还可以泡茶喝，是不是很棒啊而且超养颜哦
9/9. 我觉得午后看看杂志，吃吃点心，喝个茶，这种感觉超好.............
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、止渴、促消化等功效；可与银耳、乌鸡、猪肉搭配；与黄瓜、面条、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷果酱热量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克