| 清炒无丝芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 清炒无丝芥菜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于摇摆舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒无丝芥菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芥菜（一颗）、味精（适量）、酱油（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/8. 芥菜洗净后切好。
2/8. 锅内热油放几个干辣椒爆香，然后放入蒜米爆香。
3/8. 放入芥菜入锅内。
4/8. 不停翻炒芥菜。
5/8. 加入适量盐。
6/8. 加入少许酱油调味。
7/8. 加少许鸡精。
8/8. 关火后淋蚝油即可出锅。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、明目利膈、解毒消肿等功效；可与鸡心、姜、鸭肉搭配；与山竹、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒无丝芥菜热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
- 1芥菜的营养价值
- 2秋季时蔬芥菜
- 3老人干眼症要多吃芥菜
- 4抗癌蔬菜芥菜
- 5泡嫩芥菜的做法