| 酸辣三丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 551克 | 酸辣三丝面热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于举重395分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣三丝面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪里脊（1块）、白菜心（一颗）、胡萝卜（一个）、青椒（一个）、红椒（一个）
1/6. 取一个大碗加一些香醋，鸡精，香油备用。
2/6. 炒锅倒油爆香葱末。
3/6. 倒入里脊肉丝翻炒至变色盛出备用。
4/6. 在倒入胡萝卜丝和白菜丝翻炒，加一点美极鲜，糖炒匀。
5/6. 白菜变软后再把肉丝和青红椒倒入翻炒均匀，加一点盐鸡精香油炒匀关火。
6/6. 领取一锅烧开水放入面条煮熟，捞入备好的大碗中加一点清汤，加入炒的菜即好。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣三丝面热量1185 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠129 毫克
- 钙14 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾488 毫克