| 豉香豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 75千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 202克 | 豉香豆角热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于椭圆运动机28分钟消耗的热量...600 | |||||
豉香豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（160克）、海鲜酱（适量）、红椒（适量）、蒜头（适量）、精盐（适量）、菜籽油（适量）
1/8. 准备食材。
2/8. 把豆角洗净切细段。
3/8. 锅里入油，炒香蒜片和海鲜酱。
4/8. 加入豆角炒匀。
5/8. 炒至变色，加入少许盐。
6/8. 加入黑豆豉翻炒。
7/8. 加入红椒丁和蒜末炒匀即可。
8/8. 装盘。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、安养精神、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、土豆、香菇搭配；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豉香豆角热量282 千卡
- 脂肪41.5 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物36.55 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克