| 椒盐芝麻麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 289克 | 椒盐芝麻麻花热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于修建房屋169分钟消耗的热量...330 | |||||
椒盐芝麻麻花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、白芝麻（20克）、猪油（40克）、椒盐（5克）
1/10. 材料：低筋面粉200克、鸡蛋2个、白芝麻20克、猪油40克、椒盐5克
2/10. 将低筋面粉搁入大盆中。
3/10. 搁入白芝麻、猪油、椒盐，打入鸡蛋。
4/10. 随后，和成面团醒上30分钟。
5/10. 接着，将醒好的面团放入硅胶垫上，用擀面杖擀开（尽量擀的薄一些）。
6/10. 然后，整理切除边角，并切成长条。
7/10. 三条组合成一个。
8/10. 搓成麻花状。
9/10. 最后，下入油锅中炸制金黄色，即成。
10/10. 捞出、装入盘中，晾凉、就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、基围虾、桂圆搭配；与地瓜、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、通便、滋补养生等功效；可与香蕉、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐芝麻麻花热量928 千卡
- 脂肪66.51 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物81.62 克
- 钠166 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾308 毫克