| 猪肉玉米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 353克 | 猪肉玉米丸子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于露营492分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉玉米丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、玉米片（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、调味鲜（适量）、辣椒油（适量）
1/11. 备玉米片，猪肉，香葱。
2/11. 肉剁成肉泥，香葱切末。
3/11. 剁好的肉泥加香葱，盐，调味鲜拌匀。
4/11. 备玉米片。
5/11. 拌好的香葱肉泥搓成丸子…。
6/11. 放进玉米片里裹上玉米片。
7/11. 再用手搓匀。
8/11. 做好的玉米丸子。
9/11. 放进蒸锅里蒸熟。
10/11. 烧点辣椒油。
11/11. 浇在蒸好的丸子上即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、润燥等功效；可与白萝卜、西瓜、茄子搭配；与鲫鱼、荞麦、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、软化血管、利水通淋等功效；可与酸奶、豇豆、鸽肉搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉玉米丸子热量1230 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠58.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克