| 橙子香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 476克 | 橙子香蕉汁热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于弹风琴120分钟消耗的热量...150 | |||||
橙子香蕉汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、香蕉（适量）
1/7. 梨子二个，香蕉二根。
2/7. 香蕉去皮， 橙子去皮切块。
3/7. 先放进几块橙子放进原汁机里榨汁，。
4/7. 正在榨汁。
5/7. 再放进香蕉。
6/7. 再放橙子，轮流榨，不粘机身。
7/7. 因为香蕉比较粘，觉的放一个香蕉就够了，二个香蕉太粘了。看看一个香蕉的汁，不太粘绸觉的更好喝。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、痔疮、治便秘等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子香蕉汁热量299 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质2.03 克
- 碳水化合物34.59 克
- 钠3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾539 毫克