| 蜂蜜绿豆糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 蜂蜜绿豆糊热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于冰上掷石游戏132分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜绿豆糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 绿豆先用清水泡软易煮，。
2/6. 备蜂蜜。
3/6. 泡好的绿豆放进煮熟里煮熟。
4/6. 煮好的绿豆冷却。冷却好的绿豆放进原汁机里榨成绿豆糊，
5/6. 和汤汁一起放进榨汁机里。
6/6. 榨好的绿豆糊配上蜂蜜提甜即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、利尿、抗菌抑菌等功效；可与马齿苋、燕麦、西瓜搭配；与狗肉、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜绿豆糊热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克