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韩国泡菜炒饭

韩国泡菜炒饭的热量和减肥功效

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韩国泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韩国泡菜66千卡41千卡1.97克1.58克
总量160韩国泡菜炒饭热量/卡路里66千卡
抄写 热量66千卡,相当于抄写29分钟消耗的热量...138

韩国泡菜炒饭的做法共10个步骤

食材主料/辅料

韩国泡菜(适量)、热米饭(适量)、老干妈豆豉辣酱(适量)、青椒(适量)、蘑菇(适量)、玉米油(适量)、蒸鱼豉油(适量)、白芝麻(适量)、苹果醋(适量)
韩国泡菜炒饭的做法图解1

1/10. 准备材料。

韩国泡菜炒饭的做法图解2

2/10. 准备调料。

韩国泡菜炒饭的做法图解3

3/10. 将青椒 蘑菇切丁 韩国泡菜切丁 米饭一碗。

韩国泡菜炒饭的做法图解4

4/10. 锅中倒油,加入蘑菇和老干妈豆豉辣酱1勺翻炒。

韩国泡菜炒饭的做法图解5

5/10. 然后倒入韩国泡菜丁翻炒。

韩国泡菜炒饭的做法图解6

6/10. 再加入一碗米饭。

韩国泡菜炒饭的做法图解7

7/10. 快速炒散开。

韩国泡菜炒饭的做法图解8

8/10. 然后倒入青椒丁翻炒。

韩国泡菜炒饭的做法图解9

9/10. 最后淋一勺蒸鱼豉油。

韩国泡菜炒饭的做法图解10

10/10. 关火翻炒几下撒些熟芝麻即可。

食材功效信息

韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 韩国泡菜炒饭热量66 千卡
  • 脂肪1.58 克
  • 蛋白质1.97 克
  • 碳水化合物3.6 克
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