| 海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 总量 | 273克 | 海蛎煎热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于单板滑雪32分钟消耗的热量...378 | |||||
海蛎煎的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海蛎（适量）、红薯粉（适量）、大蒜（适量）、鸡蛋（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好材料。
2/7. 海蛎肉中加入料酒、黑胡椒粉、盐。腌制10分钟。
3/7. 鸡蛋液打匀，红薯粉加水拌匀（水不要加太多）。
4/7. 蒜苗切碎。
5/7. 海蛎中加入红薯粉和蒜苗拌匀。
6/7. 锅中入油烧热，煎到两面熟。
7/7. 沿锅边倒入蛋液，煎熟出锅。
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清肺补心、提高免疫力、增强性欲等功效；可与韭菜、牛奶、槐花搭配；与玉米面 、玉米、啤酒相克，同食可能会引起不适；
