| 酸菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 358克 | 酸菜粉丝热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于读书278分钟消耗的热量...78 | |||||
酸菜粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、泡椒（适量）
1/5. 泡好的粉丝，袋装酸菜切粗丝备用
2/5. 热锅下猪油，煮汤用猪油比较香。酸菜很吃油哦，所以也要多些哦！
3/5. 待油化下酸菜炒。
4/5. 酸菜炒片刻加水、粉丝、再加几个泡椒煮！
5/5. 差不多五分钟就可以了，加少许盐起锅！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、预防肠炎等功效；可与土番鸭、仔鸭、咸鸭腿搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酸菜粉丝热量361 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克