| 酱香鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 酱香鱼块热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于壁球75分钟消耗的热量...720 | |||||
酱香鱼块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、料酒（适量）、调味鲜（适量）
1/5. 备草鱼清理干净，。
2/5. 切块装碗里调进盐，料酒，十三香，酱油，调味鲜。
3/5. 拌匀腌制二小时入味。
4/5. 腌制好的鱼放进烧好油的不粘锅里。
5/5. 中小火慢煎…。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、祛风、促进血液循环等功效；可与胡萝卜、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香鱼块热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克