| 冬瓜老排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜老排汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于弹风琴15分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜老排汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、老排（适量）、盐（适量）、调味鲜（适量）、香葱（适量）
1/9. 老排适量。
2/9. 备老排斩件，切点姜片。
3/9. 将老排放进电压锅里加清水，姜。
4/9. 高压30分钟…。
5/9. 冬瓜去皮。
6/9. 切块。
7/9. 炖好的排骨。
8/9. 放点盐。
9/9. 再煮十分钟，调点调味鲜即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、润肤美容等功效；可与猪小排、香菇、大花蟹搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜老排汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克