| 干蒸白萝卜酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 708克 | 干蒸白萝卜酿肉热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于摇摆舞251分钟消耗的热量...270 | |||||
干蒸白萝卜酿肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白萝卜（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 备白萝卜，香葱，猪肉。
2/10. 肉剁成肉泥，香葱切末，白萝卜切碎挤出水分，放点盐，淋上生抽。
3/10. 放点调味鲜，生粉拌匀。
4/10. 白萝卜切片，两片为一片。
5/10. 拌好的萝卜猪肉泥酿进白萝卜里，。
6/10. 酿好的白萝卜。
7/10. 码碗里放进蒸锅里，蒸熟。
8/10. 烧葱油，锅里放油烧热关火放进辣椒，香葱，调味鲜炒匀。
9/10. 烧好的葱油倒进蒸好的酿萝卜里即可。
10/10. 上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；可与小白菜、菜花、芦笋搭配；与牛里脊、香菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与鸡肉、豆腐丝、糙米搭配；与何首乌、藕、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干蒸白萝卜酿肉热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克