| 福建龙岩油端子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 福建龙岩油端子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
福建龙岩油端子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（250克）、葱（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/5. 葱切碎，材料全拌匀，如上图状态就行，别太稀，但也不能稠。要不就不软了口感！
2/5. 油烧热，用炒菜的铲子做托具，搯一汤勺面糊至铲子上匀开，就放入油里炸，炸到一定时候，油端子自己会浮起来，有时也可以用筷子帮脱下模。
3/5. 炸至金黄就可以了。
4/5. 越炸越顺手，一开始不熟练可以先弄几个小的玩玩！
5/5. 好了，全炸完了！又香又漂亮！！！开吃吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与荠菜、牡蛎 、小米搭配；与糖精、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 福建龙岩油端子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克