| 白菜猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 561克 | 白菜猪肉馅饼热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于思考1322分钟消耗的热量...60 | |||||
白菜猪肉馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、白菜（适量）、花生酱（少许）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 准备好材料，面粉用开水活成面团醒发20分钟，这时间可以准备拌馅
2/4. 白菜切丁，猪肉末是外面直接买回来的放入葱姜末酱油盐搅拌均与
3/4. 面团醒发好，把面团分为一个个剂子，大概30克左右，像包包子一样把馅饼包好，用手按圆。上锅开始烙
4/4. 煎至两面金黄就可以装盘了
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、止消渴等功效；可与小白菜、莲藕、丝瓜搭配；与乌梅、菊花、豆类相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、清热解毒等功效；可与排骨、猪肉、栗子搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补脾、造血、和胃等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉馅饼热量1322 千卡
- 脂肪84.21 克
- 蛋白质23.88 克
- 碳水化合物33.58 克
- 钠2659.5 毫克
- 钙118 毫克
- 铁10.27 毫克
- 钾554 毫克