| 木瓜鲜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜鲜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于擦玻璃41分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜鲜奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）
1/8. 准备食材：木瓜、牛奶、果冻粉
2/8. 木瓜从中间切开
3/8. 去除里面的籽（果肉边缘用小勺刮成弧形会更好看，我做好了才注意到这个问题）
4/8. 牛奶烧开、放入果冻粉，喜欢甜味的可以放一些白糖调味（注意里面的香味料不要放，有酸味的调味料，和牛奶相遇会结块）
5/8. 煮好的液体冷却一会
6/8. 在未凝固前，倒入木瓜中
7/8. 蒙上一层保鲜膜，等待凝固。
8/8. 成型就可以切开品尝了，冷藏味道更加。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与莲子、墨鱼、蘑菇搭配；与皮皮虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鲜奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克