| 柠香烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 柠香烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于漂流191分钟消耗的热量...300 | |||||
柠香烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、柠檬（1/3颗）、蒜头（适量）、盐（少许）、酱油（少许）、料酒（少许）
1/6. 取一碗放入鸡翅、盐酱油料酒蒜末胡椒粉少许抓腌半小时备用。
2/6. 起锅热油，将鸡翅煎至两面金黄，加少许水煮滚后转中小火煮至收汁。
3/6. 清水洗净后用削皮器轻轻地剥掉外皮，不要削到柠檬里面的白色部分（会苦涩）。
4/6. 将削好的皮切丝备用。柠檬挤出柠檬汁。
5/6. 加一勺蜂蜜一勺生抽。搅拌调成混合汁。
6/6. 待鸡翅两面都煎好后倒入酱汁。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克