| 炒地瓜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 552克 | 炒地瓜粉热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于做头发564分钟消耗的热量...150 | |||||
炒地瓜粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜粉（200克）、鸡蛋（1个）、香肠（1条）、萝卜丝（适量）、肉片（适量）、虾仁（适量）、葱（1棵）
1/4. 准备好所有材料
2/4. 煮一锅开水
3/4. 锅里下油加热后依次放入材料爆炒，加适量盐和酱油
4/4. 地瓜粉放入开水锅里煮熟后捞起放入炒锅和其他材料翻炒均匀即可
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、牡蛎 、香椿搭配；与鹅肉、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、降血压、抗早衰等功效；可与油菜、上海青、圆白菜搭配；与南瓜、木瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒地瓜粉热量1409 千卡
- 脂肪51.11 克
- 蛋白质49.76 克
- 碳水化合物92.82 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克