| 梨子夏橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 502克 | 梨子夏橙汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于水上排球86分钟消耗的热量...180 | |||||
梨子夏橙汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨子（适量）、橙子（适量）
1/9. 伊尔浦原汁机。
2/9. 夏橙，梨子。
3/9. 橙子和梨子去皮切块。
4/9. 安装好伊尔浦原汁机清洗干净。
5/9. 放进梨子。
6/9. 榨成汁。
7/9. 再放进橙子。
8/9. 榨成汁。
9/9. 榨好的梨子夏橙汁原汁原味。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、清肺止咳、解疮毒等功效；可与核桃、蜂蜜、芝麻搭配；与鹅肉、柿子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、促进血液循环、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨子夏橙汁热量259 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.32 克
- 碳水化合物27.21 克
- 钠3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾300 毫克