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葡萄干麦芬纸杯蛋糕

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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葡萄干麦芬纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋29千卡143千卡12.56克9.51克
总量20葡萄干麦芬纸杯蛋糕热量/卡路里29千卡
倒垃圾 热量29千卡,相当于倒垃圾12分钟消耗的热量...150

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(20克)、低筋面粉(100克)、葡萄干(40克)、细砂糖(20克)、泡打粉(6克)、盐(1.25克)、牛奶(80克)、植物油(30克)
葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解1

1/10. 食材。

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解2

2/10. 先将葡萄干用清水浸泡好,(因为是做给小孩子吃的,27这次换成清水泡的,如果大人吃的话,可以换成朗姆酒之类的浸泡。)洗干净,沥干水分备用。 把面粉、泡打粉、盐、糖、葡萄干混合均匀。

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解3

3/10. 在牛奶里面加入植物油。

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解4

4/10. 再加入打散的鸡蛋搅拌均匀。

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解5

5/10. 把混合好的面粉加入牛奶混合物中,翻拌到感性食材全部湿润就可以啦,不要搅拌的太过了!搅拌太多的话,会让面粉起筋,导致组织粗糙!!

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解6

6/10. 把翻拌好的面糊倒入模具中。

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解7

7/10. 放进预热好的烤箱,中层,上下火,200℃,15分钟,烤至表面微微金黄色就可以啦~

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解8

8/10. 简单吧!短短半小时,就可以吃到酸酸甜甜的葡萄干麦芬啦~

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解9

9/10. 葡萄干的部分可以换成自己喜欢的其他果仁,或者果脯,因为不想让小朋友吃太多的糖,所以,27放的糖很少,大家烤的话,可以稍微增加一些糖的分量。

葡萄干麦芬纸杯蛋糕的做法图解10

10/10. 植物油的部分可以换成黄油,那样味道应该会更浓郁,还是因为是给小朋友吃,所以,27用的植物油~嘻嘻~~好啦~祝大家好胃口~下次见啦~~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与北极虾、羊排、紫菜搭配;与甲鱼 、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干麦芬纸杯蛋糕热量29 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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