| 蜜汁奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 蜜汁奥尔良烤翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于挖煤81分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、C00K100新奥尔良烤肉料（15克）、白糖（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 鸡翅上用牙签扎些小洞,便于入味.
2/5. 加入烤肉料,少量的糖跟盐,撒上适量黑胡椒粉拌匀后盖上保鲜膜,放入冰箱腌制三小时以上,时间越长会更入味.
3/5. 烤箱预热.烤盘上垫上油纸,放上腌好的鸡翅.先180度烤10分钟后刷上腌制鸡翅的调料,再温度调到150度烤10分钟,最后再刷一次蜂蜜跟腌制鸡翅调料混合拌匀的汁后170度烤5分钟.
4/5. 烤好的奥尔良鸡翅色彩亮丽..
5/5. 味道鲜美..
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁奥尔良烤翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克