| 土豆青椒洋葱炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 土豆青椒洋葱炒猪肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于槌球790分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆青椒洋葱炒猪肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、土豆（2个）、青椒（1个）、洋葱（1个）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 把猪肉切片，加入盐 酱油 料酒腌制
2/6. 把土豆切片，泡在水里（防止土豆氧化）把青椒切片，洋葱切丝
3/6. 把姜和蒜爆香，再加一些糖，炒糖然后炒猪肉，炒到一半时加入青椒和洋葱
4/6. 土豆沥干水份，热油然后炒土豆
5/6. 土豆快熟的时候加入酱油和盐，然后把之前的猪肉和青椒洋葱一起炒。
6/6. 把生粉加水搅匀，倒入勾芡，完成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、补肾气等功效；可与丝瓜、西瓜、芸豆搭配；与雪梨、荞麦、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆青椒洋葱炒猪肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克