| 香甜沙葛包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 香甜沙葛包热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于冰上钓鱼415分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜沙葛包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
沙葛（1个）、肉末（150克）、鸡蛋（适量）、葱（一把）、自发粉（一包）、水（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黑胡椒粉（适量）、生抽（少许）
1/2. 香喷喷的包子出锅咯。
2/2. 可以预先做好，放冰箱里，第二天早上要吃的时候再拿出来蒸。
食材功效信息
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有治疗高血压、解酒毒、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与羊排、肥牛、青椒搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜沙葛包热量830 千卡
- 脂肪40.41 克
- 蛋白质28.06 克
- 碳水化合物14.42 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克