| 培根白菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根白菜卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于骑独轮车120分钟消耗的热量...300 | |||||
培根白菜卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（8片）、莲白（2片）
1/6. 先将白菜洗净，烧水把白菜煮熟，撕成长条状。
2/6. 解冻的培根肉和白菜卷在一起。
3/6. 就像这样，用牙签穿起来就不会散开了。
4/6. 平底锅倒油，油熟后关小火煎直两面焦黄。
5/6. 马上就可以吃啦。
6/6. 装盘后就开始享用吧。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 培根白菜卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克