| 辫子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 319克 | 辫子面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于拉伸运动401分钟消耗的热量...150 | |||||
辫子面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（250克）、砂糖（50克）、水（80克）、黄油（20克）、酵母（4克）、改良剂（1克）、奶粉（适量）、盐（2.5克）
1/6. 步骤一：将除黄油和盐之外的所有材料混合，揉成面团。
2/6. 步骤二:搓三个长条。
3/6. 步骤三：三个长条一头粘在一起。
4/6. 步骤四：变成辫子。
5/6. 步骤五：辫子两头链接。
6/6. 步骤六：装饰。刷蛋液，用椰蓉和巧克力做装饰。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与干辣椒、小米、银鱼搭配；与田鸡、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辫子面包热量1002 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克