| 韩式炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 韩式炒鸡肉热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于玩电脑247分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式炒鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（1块）、洋葱（一个）、韩式辣酱（适量）
1/5. 准备材料，基础材料：鸡胸脯肉，洋葱，韩式辣酱（还可增加芹菜、土豆、胡萝卜等等）。
2/5. 将各种食材切丁，加适量辣椒酱（适口味而定）。
3/5. 均匀搅拌后腌制15-30分钟。
4/5. 油热后，腌制好的食材下锅翻炒（今天因为比较仓促腌制时间短颜色不够红润）。
5/5. 加盐，好咯好咯，出锅～配上米饭，哈哈，多吃一碗。
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、强筋壮骨等功效；可与板栗、薄荷、冬瓜搭配；与菊花、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒鸡肉热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克